అధిక స్వరూపం స్థాయి పెరుగు తృణధాన్యాల గిన్నె, భారం లేని రుచికరమైనది, వారపు రోజు అల్పాహారం కోసం సులభంగా మరియు త్వరగా తినవచ్చు!

మంచి అల్పాహారం రోజుకి శక్తినిస్తుంది.అందువల్ల, అల్పాహారం సాధారణంగా నిర్వహించబడదు, ముఖ్యంగా పాఠశాలకు వెళ్లడానికి ఇంటికి వెళ్ళడానికి, ప్రతిరోజు సమయానికి మాత్రమే అల్పాహారం తినడానికి, మరింత తీవ్రంగా అధ్యయనం చేయడానికి.ఇటీవల వేడి వాతావరణంలో పెరుగుతో ఓట్‌మీల్‌ను కలుపుతాను, కానీ నా కొడుకు కూడా దానికి బానిస అయ్యాడు.ఈ అల్పాహారం కోసం అత్యాశతో హాట్ డేస్, నూనె లేదు, ఉప్పు లేదు, నిప్పు లేదు, టేబుల్‌పై మిక్స్ కలపండి, ప్రతిసారీ తినేవారు.

"ఆరోగ్యం, సైన్స్ మరియు పోషకాహారం" యొక్క ఉత్పత్తి వైఖరికి కట్టుబడి, ప్రపంచ పదార్ధాల ఖచ్చితమైన ఎంపికకు కట్టుబడి, అత్యాధునిక ఆహార ఉత్పత్తి సాంకేతికతను ఉపయోగించడం, ఉత్పత్తి పోషణ మరియు రుచిని మెరుగుపరచడం, తద్వారా విశ్రాంతి ఆహారం ఆరోగ్యంగా మరియు తినడానికి ఉత్తమంగా మారుతుంది.

750గ్రా-టోకు-తయారీ-పోషక-4
750గ్రా-టోకు-తయారీ-పోషక-3

ఈ అల్పాహారం చాలా సులభం, కానీ చాలా రుచికరమైనది.ఇక్కడ శీఘ్ర అల్పాహారాన్ని పంచుకోవడానికి: రెడ్ డేట్ యోగర్ట్ ఓట్స్.

ముందుగా, ఒక గిన్నెను బయటకు తీసి, కొన్ని సాదా వోట్‌మీల్‌లో పోసి, 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి రేకులు, 1 టేబుల్ స్పూన్ నల్ల ఎండుద్రాక్ష, 1 టేబుల్ స్పూన్ మిల్క్ పౌడర్ వేసి బాగా కలపాలి.

ద్రాక్ష, పీచెస్ మరియు యాపిల్స్ కడిగి, వాటిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, వాటిని ఒక గిన్నెలో ఉంచండి మరియు ఒక చెంచాతో బాగా కలపండి.

తర్వాత ఖర్జూరం పెరుగు తీసుకుని, దాన్ని పిండుకుని ఓట్ మీల్ మీద పోయాలి.తరువాత, మిగిలిన పండ్లను పైన చల్లుకోండి.

మీరు ఇంట్లో క్రాన్బెర్రీస్ లేదా ఎండిన అరటిపండ్లను కలిగి ఉంటే, అదనపు రుచి కోసం వాటిని చల్లుకోండి.

నిజానికి, అల్పాహారం తినాలనుకుంటున్నారా, పెరుగు మరియు వోట్స్‌తో, ఆవిరితో ఉడికించిన రొట్టె కంటే సరళంగా ఉడికించిన స్టఫ్డ్ బన్ను, వేయించిన డౌ స్టిక్స్ ఫ్లాప్‌జాక్ స్ఫుటమైనది, టేబుల్‌పై కలపండి, నా కుటుంబం ప్రతి వారం 3 సార్లు తినండి, స్ఫుటమైన రుచికరమైన కూడా. సాధారణ, ముఖ్యంగా అనుకూలం ప్రారంభ స్నేహితులు అప్ పొందుటకు ఇష్టం లేదు.


పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-05-2022